no ale

Candida to podstępne draństwo, jest bardzo mało osób, które nie mają jej przerostu w obecnych czasach, no ale jak se dbasz, tak masz Dieta to same słodycze i inne gówna, to najlepsze co może być dla candidy. Prawdopodobieństwo wykrycia jest nikłe, szczególnie w badaniach kału. Ja jestem pewny, że to moje utrapienia, a badania nic nie wykazały. [...]

Venturka - Aż mi się pyszczek cieszy na wspomnienie naszych degustacji na targach w Warszawie. };-) Grek - nie zawiodę. /-)_ 16 grudnia 2014 DNT Miał być trening, no ale matematyka ze mną wygrała. Chyba i tak nie zdam, ale taki lajf. A po wczoraj zakwasy mam zacne. ;-) MISKA 1. Owsiane z wheyem, jajecznica z 3 jajek, masło, migdały, gruszka 2. [...]

[...] crunch 12kgx3 Ad.1. Całe 10min kminiłam jak rozplanowac ten cięzar i rozplanowałam źle. %-) Ostatnio mam jakiś przerost ambicji. Początkowo miało być 24/30/36/26/32/38 no ale to by było za dużo. Dodatkowo nie miałam żadnej asekuracji także psychika nie pomagała. Ad.2. Tutaj mi się wydawało, że ma być 10 powtórzeń i się dziwiłam co tak ciężko [...]

Grek, okej, ale wiesz nic za darmo. ;-) Anitka };-) 4 lutego 2015 Zaległe: 5 obowdów Magic 50 czyli 5x rwanie jednoracz 10kg 5x zarzut jednorącz 11,25kg 10 burpee Czas:12:23 8-O Chyba coś powaliłam z tym czasem. %-) No ale w sumie bez siłowego było, więc może to wpłynęło na szybkość. Swoją drogą nigdy mi nie było aż tak niedobrze po [...]

[...] bark już nie bolał to dołożyłam. :-) Ad.2. Zostanę na razie przy tej wersji, bo opornie idzie po wyciskaniu. Ad.3. Tutaj się pomyliłam i zaczęłam wyżej niż miałam. %-) No ale czułam, że technika kulawo, więc nie było sensu ciągnąć tego ciężaru. Ad.4a i b - ok MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, orzechy brazylijskie, jabłko 2. Czit: pierogi ruskie [...]

[...] kolana. Będąc w Łebie mi strzykneło jak się za mocno wyciągnąłem, później przeszło, znów lekko wróciło, przeszło i teraz kolejny raz. Powinienem odpuścić troche treningi, no ale zobaczymy jak to sie potoczy, jutro DNT, mam nadzieje, że będzie ok. Ciasto fasolowe mi przywarło do blaszki, zły jestem, rozdupcyło się }:-((( Jutro pomiary i cięcie [...]

[...] ATLETA natalijka Dzień 17.08.2016r tydzień 9 DT – środa drugi i pewnie ostatni trening w tym tygodniu będe miała gości na pare dni i nijak nie wyrobie się z treningiem no ale będzie mi się to opłacać ;) no i dostawa swojskiego jedzenia mnie czeka ***Trening **** godz: 17:00-18:10 A. T-Push up T1: 6x6 / 6x6/ 6x6 T2: 6x6 / 6x6/ 6x6 T3: 7x6 / [...]

[...] nie mieli nigdy do czynienia, a jak jeden z drugim po pysku liscia dostna to od razu leca z placzem " panie policjancie o mnie pobil i mowil ze mnie zabije".......... hehehe Szkoda ze na dzial SSA nie ma zadnej realne weryfikacji i gnojow ponizej 20stki sie nie wyprasza kopem w dupe, no ale to niemozliwe przez neta a szkoda.... pozdro

No ale jak efekty od początku? Bo u mnie też się popsuło przez chorobę, nie oszukiwałem niemal wcale przez święta, ale siedzenie na dupie przez tyle czasu troche mnie przyblokowało.

[...] sie wysmienicie i powiem jeszcze zemalo co sie znaja na tym chyba nawet odbloku nie stosuja wiec to nie jest tak do konca ze jak zyjesz to znaczy ze wszystko jest ok. no ale ogolnie wiem o co chodzi i do autora postu zeby nie wprowadzac zamieszania napisze ze mozesz smialo brac gainery i bialko caly czas - bez przerwy no ale tez nie radze [...]

no ale Ty jestes na CKD a ja na standardowym low carbo zmienionym na moje potrzeby wiec glownie bialko troche ww i okolo 50 gram tluszczy

[...] wszędzie piszą że ta ostrovia ohydna jest i się beznadziejnie rozpuszcza ja mam zagwozdkę z tym treningiem nie wiem co i jak, trener na mojej siłowni jest do dupy tzn wcale go nie ma ileż można prosić, pytać a on nic, siedzi w tej kanciapie i nic nie pomoże, jedyna pomoc w mięśniakach no ale ludzie tam przychodza poćwiczyć a nie uczyć innych [...]

no ale na jedno wychodz moze poprostu odpowiednio za ilosc spalonego tluszczu przybywa miesni iii poprostu waga do gory.. moim zadaniem kati powinnas zrobic pomiary waga staje sie nei adekwatna w pewnym momecie popatrzym na eline albo vajolet

mam dwa podejrzenia wczorajszy sernik (eh to by było straszne...odebrać człowiekowi przyjemność zjedzenia sernika raz na ruski rok) i czosnek (był w sałatce, bardzo możliwe że mi szkodzi) wszystko jest cacy jak jem cyc i ryby i najlepiej wszystko gotowane, no ale człowiek czasem potrzebuje odmiany

no ale waga w górę a wymiary w dół....

hmm szkoda, bo ułatwiłoby mi to zycie no ale trudno zawsze mogę wieczorem robić

[...] minusy: nie ma pulsometru, może być niewygodny w użyciu gdyż jest do zapinania na pas:( mimo wszystko zastanawiam się nad zakupem takiego cuda, papecik mi tu odradzał, no ale jednak jak biegam to chciałabym mniej więcej mieć pogląd jaki dystans przebiegam, czy olać to i kupić pulsometr? jeszcze mam pytanie czym się kierowac przy zakupie [...]

Dzisiaj już liczyłem kcal, oczywiśćie nie dobiłem do tylu co trzeba ale źle nie jest %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a77b2c3a4274befbbf9e824f2453433.png Poniedziałek POWER (Plecy + Biceps) Podciąganie na drążku nachwyt szeroko 4 serie 4,6,6,6 ( późniejsze z pomocą) Wiosłowanie maszyna lub sztanga 4 serie 4-6 powt 70kg chyba było Martwy Ciąg 4 [...]

[...] podsumowanie tegorocznej masy. Ogólnie jestem zadowolony z tego co zrobiłem w tym okresie czasu. Waga, wymiary, siła wszystko na plus. Wiem że czysta masa to to nie jest ale nie ubolewam nad tym. Teraz moim celem jest jak najlepsze wyrzeźbienie się do maja/czerwca żeby było w końcu co pokazać jak ściągnie się koszulkę. Fotki robione przed [...]

tylko ze pozneij to. az. smiesznie wyglada jak krata na brzuchu a balon wywalony jakbym piłkę polknal;) no ale. zostalo niecale. 3 tygdonie masy i zsczynamy redukcje